Quand vous vous sentez débordé dans votre vie quotidienne, il est encore temps de faire le nécessaire pour prendre soin de vous et de vous reconnecter à vous-même.
Pour mettre toutes les chances de votre côté, et pour vivre le moment présent plus sereinement, vous pouvez tout à fait vous tourner vers le breathwork.
Pour que cette technique vous fasse du bien, vous pouvez envisager d’effectuer un séjour de breathwork de quelques jours.
Séjour breathwork : pourquoi y participer ?
Depuis quelque temps, vous prenez conscience que vous avez besoin de vous ressourcer et de retrouver votre vitalité. Pour mener à bien votre programme de remise en forme, vous pouvez décider de vous mettre au breathwork. Cette technique de respiration, qui fait travailler l’ensemble de votre abdomen, va vous permettre de mieux vous connaître et de prendre du temps pour vous. Si vous avez envie de vous laisser tenter par le breathwork, la meilleure chose que vous aurez à faire est d’effectuer un séjour en groupe. Au moment de sélectionner votre séjour, il est possible que vous soyez un peu perdu et que vous ne sachiez pas quels critères prendre en compte. Pas de panique, si vous souhaitez en savoir plus à ce sujet, vous êtes au bon endroit.
Se tourner vers un professionnel expérimenté
Quand vous décidez de participer à un séjour de breathwork, vous devez à tout prix vous renseigner en amont sur le professionnel qui organise cet événement. Pour que tout se passe de la meilleure des manières, vous pouvez tout à fait comparer les différents séjours en fonction du professionnel en présence. Ainsi, si vous partez en séjour, vous devrez prendre connaissance de la notoriété du guide. Si vous pratiquez en cours collectif le breathwork, vous avez tout intérêt à partir en séjour avec un praticien que vous connaissez et qui vous met à l’aise. Ainsi, vous pourrez entièrement lâcher prise lors de vos séances de breathwork.
Choisir une destination qui vous plaise
Lorsque vous avez décidé de réaliser un tel, il est indispensable de vous poser les bonnes questions. En effet, outre le choix du professionnel, vous devrez à tout prix choisir un lieu qui corresponde à vos besoins. Vous pourrez trouver des séjours à l’étranger, mais aussi dans de nombreuses régions de France. Ainsi, il sera possible de partir dans un lieu champêtre, au plus proche de la nature ou encore pour des destinations aux paysages à couper le souffle. Dans tous les cas, il est clair que la destination pour votre séjour est clairement un élément clé que vous devrez prendre en compte au moment de faire votre choix.
Zoom sur le programme
Quand vous êtes à la recherche d’un séjour de breathwork, vous devrez vous demander quelle thématique vous avez envie de travailler. En effet, en fonction de ce critère, vous pourrez ainsi vous tourner vers un sujet qui vous parle et auquel vous souhaitez faire face. Durant votre séjour, vous pourrez aborder cette thématique, en surmontant vos peurs grâce aux techniques de respiration.
Réservez votre séjour méditation avec Bienetre.fr
Vous cherchez à réserver un séjour bien-être afin de vous ressourcer, d’éliminer le stress et de faire le point sur vous ? Le breathwork est parfaitement adapté. En effet, cette technique de respiration vous permet de vous recentrer sur vos émotions et ce qui se passe dans votre corps. Cela vous permet également de faire le vide et d’accéder au lâcher prise, indispensable pour évacuer les tensions du quotidien.
Pour réserver votre retraite breathwork, nous vous conseillons d’apprendre la technique de respiration avec bienetre.fr. Vous pourrez choisir entre quelques jours posés entre mai et octobre, que ce soit un week-end ou en semaine, sur les séjours disponibles. Vous pourrez enfin prendre soin de vous. Sachez également que des séjours sont organisés dans toute la France. Peu importe que vous ayez besoin de vous ressourcer à la mer, à la campagne ou à la montagne, vous trouverez une retraite appropriée.
Au niveau des types de séjour, vous aurez le choix entre le séjour :
- complétude
- maman off
- résilience
- renouveau
Au programme, vous allez évidemment découvrir la technique de respiration du breathwork. Cela doit se pratiquer durant au moins 20 minutes, car c’est seulement à partir d’un quart d’heure que le cortex préfrontal va mettre votre cerveau en veille. Cela peut vous paraitre anodin, mais c’est à partir de ce lâcher prise que vous pouvez avoir des flashes, vous donnant des pistes de travail sur vous-même. Vous pourrez comprendre ce qui vous fait réagir émotionnellement, ce que vous envisagez pour l’avenir…
Nous vous invitons également à découvrir cet autre article, si vous désirez savoir quelles sont les autres activités que vous serez amenés à pratiquer durant un tel séjour. Quoi qu’il en soit, vous n’avez besoin d’avoir déjà de l’expérience, que ce soit en yoga ou en méditation. Les professionnels intervenant au cours du séjour sauront s’adapter à vous, pour transmettre leur savoir et vous conseiller.
La logistique sera également de qualité, avec un séjour en pension complète. Vous pourrez donc profiter des moments de pause pour discuter avec les autres personnes ou vous octroyer une pause lecture par exemple. Tout le confort sera également présent, car ce sont des lieux privés qui sont privatisés pour accueillir ces séjours. Même les repas sont préparés par un chef à domicile. Vous mangerez donc des plats délicieux et équilibrer pour vous ressourcer complètement durant ces quelques jours de pause.
